Sportliche und sonstige Neuigkeiten

Bleib immer auf dem Laufenden.

  • Hier erfährst Du aktuelle Regelungen für Dein Training, sportliche Neuigkeiten, Infos zu besonderen Öffnungszeiten, zu Teamveränderungen und sonstigen interessanten Aktivitäten.

Ein Blick lohnt sich immer - damit Dir keine Neuigkeit entgeht!

Neuer Präventionskurs  Start 07. Februar 2023

Coretraining (Rückentraining) für Deine stabile Mitte
10 Termine á 60 Minuten    € 180,00
Kurstag:     Dienstag 
Kurszeit:     18:30h-19:30h
Kursstart:   07. Februar 2023


Erweiterung unserer Öffnungszeiten

Wir entwickeln uns immer weiter und dazu gehören auch erweiterte Öffnungszeiten. Seit dem 22.08.2022 gelten folgende Zeiten für Euer Training:

Montag bis Donnerstag

8:00h bis 19:00h 

Freitag 

8:00h bis 18:00h 

Nutzung der Umkleideräume und sonstiges

Bitte nutzt die Umkleiden weiterhin mit maximal vier Personen. 

Ansonsten bleibt alles wie zuvor. Wir lüften gut durch und ihr haltet den entspannten Abstand den ihr benötigt.
KEINE Maskenpflicht in Fitnessstudios!

Redcord Schlingentraining

Das Training mit den Redcords ist unser "Special Baby" im Gymnastikraum. 
Dieses Schlingentraining wurde vor etwa 26 Jahren in der norwegischen Physiotherapie entwickelt. Mit Hilfe dieses intelligenten Trainings könnt Ihr Euren gesamten Körper fein dosiert von sanft bis hochintensiv über Euer eigenes Körpergewicht trainieren. Ihr arbeitet dabei mit ganzen Muskelschlingen in natürlichen Bewegungsabläufen und trainiert nicht nur isoliert einzelne Muskeln. 
Das Redcord Schlingentraining ist ein Trainingsgerät, mit dem Ihr sowohl Eure Kraft, Beweglichkeit als auch Euer Gleichgewicht trainieren könnt. 
Kirsten ist ausgebildete und langjährig erfahrene Redcord-Trainerin und kann Euch alles zeigen was Euch interessiert.